抓举：运动员将杠铃平行地放在两小(xiǎo)腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。

　　挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用(yòng) 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。

　　男、女举重分(fēn)别于1896年和2000年被列為(wèi)奥运会比赛项目。尽管首届奥运会便已有(yǒu)举重项目，但举重并不是在每届奥运会中都曾经出现过。上个世纪初，浪漫的法國(guó)人曾经因為(wèi)举重运动过于力量化，而将其挡在巴黎奥运会的门外。

　　与世锦赛每个重量级产生三块奖牌相比，奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前體(tǐ)重轻者列前，如再相同，则以赛后即称體(tǐ)重轻者列前。

　　2004年第28届奥运会设男女15个项目，共产生15块金牌，预计将有(yǒu)250名运动员参加比赛，其中男子176名、女子74名。2004年雅典奥运会的举重比赛将进行10天，时间是8月14日-25日。

　　奥运设项

　　男子：56公斤级，62公斤级，69公斤级，77公斤级，85公斤级，94公斤级，105公斤级，105公斤以上级

　　女子：48公斤级，53公斤级，58公斤级，63公斤级，69公斤级，75公斤级，75公斤以上级